5 gr kreatin ne kadar su içilmeli? Kreatin tüketirken, günde bir bardak su (200 mL) ile 5 gram su almanız önerilir. Günde 10 gr kreatin zararlı mı? Birçok takviyede olduğu gibi, önerilen kreatinin dozlarından daha fazla kullanım sindirim sorunlarına neden olabilir. Bir çalışmada, 5 gram önerilen doz sindirim problemlerine neden olmazken, 10 gram doz %37 Ağustos 2018’de ishal riskini artırdı Kreatin böbrek yetmezliği yapar mı? If a deterioration occurs in kidney functions, creatinine cannot be sufficiently cleaned from the blood. Bu nedenle kandaki kreatinin seviyesi artar. Bu, böbreklerin işlevlerini tam olarak yerine getiremediğini gösterir. Böbrek yetmezliği gibi ciddi durumlar için…
Yorum Bırak