Ders çalışırken nasıl enerjik olunur? Ders başlamadan önce, zihninizi yorabilecek veya meşgul edebilecek her şeyden uzak durun. Kendinizi en enerjik hissettiğiniz saatleri belirleyin ve o saatlerde çalışın. Konsantrasyonu artıran yiyecekler yiyin ve bol su için. Düzenli egzersiz sizi sağlıklı ve odaklanmış tutar. Çok yorgunken nasıl ders çalışılır? Örneğin, yorgun veya sıkılmış olduğunuzda kendinizi ders çalışmaya zorlamak yerine, önce kendinize zaman ayırın ve bedeninizi ve zihninizi dinlendirin. Çalışma ortamınızı, sizi uyarabilecek televizyon, telefon ve gürültü gibi dış etkenlerin olmayacağı şekilde düzenleyin. Yorgunluk nasıl çabuk geçer? Kronik yorgunluk sendromuna ne iyi gelir? Güne bol su içmeden başlamayın. Kan ve vitamin seviyelerinizi düzenli…
Yorum Bırak